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サバの水煮缶を1週間食べ続けただけで、Ldlコレステロール値が下がるんですね。この結果にはちょっと驚きです。 でも Ldlコレステロール値の基準値は 70～139Mg/Dl 。下がったとはい.
アジ、イワシ、ブリなどの 青魚 の脂に含まれるdhaやepaには、ldlコレステロール（悪玉コレステロール）を下げる不飽和脂肪酸が豊富です。 ≪ 【肉類】コレステロール量の一覧 【卵・.
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